Les altérations du schéma de sommeil, comme se réveiller en pleine nuit, difficulté à s'endormir et insomnie, sont des situations courantes chez les personnes de plus de 60 ans. Bien qu'elles soient considérées comme faisant partie du processus naturel de vieillissement et de facteurs multiples, ces changements dans le sommeil doivent être observés avec attention, car ils affectent le maintien sain du cerveau.
Une étude publiée dans la revue médicale Neurology, de l'Académie américaine de neurologie, a révélé que les personnes entre 40 et 60 ans qui passent des nuits mal dormies peuvent développer des signes de vieillissement cérébral. Les résultats renforcent que la qualité du sommeil joue un rôle important dans la santé du cerveau tout au long de la vie.
Au Brésil, environ 8,5 % de la population de 60 ans ou plus vit avec une démence, selon le Rapport national sur la démence, publié par le Ministère de la Santé. La recherche suggère que des changements dans les habitudes et l'alimentation avant de dormir peuvent contribuer à un sommeil plus paisible et, par conséquent, aider à protéger la mémoire et la santé cérébrale.
