Изменения в структуре сна, такие как ночные пробуждения, трудности с засыпанием и бессонница, являются распространёнными явлениями среди людей старше 60 лет. Хотя они считаются частью естественного процесса старения и множества других факторов, эти изменения в сне требуют внимательного наблюдения, поскольку влияют на поддержание здоровья мозга.
Исследование, опубликованное в медицинском журнале Neurology Американской академии неврологии, показало, что люди в возрасте от 40 до 60 лет, которые плохо спят по ночам, могут развивать признаки старения мозга. Результаты подтверждают, что качество сна играет важную роль в здоровье мозга на протяжении всей жизни.
В Бразилии около 8,5% населения в возрасте 60 лет и старше живёт с деменцией, согласно Национальному отчёту о деменции, опубликованному Министерством здравоохранения. Исследование предполагает, что изменения в привычках и питании перед сном могут способствовать более спокойному сну и, как следствие, помочь в защите памяти и здоровья мозга.
