Dakota Johnson revelou que dedica longos períodos ao descanso e afirmou que não se sente bem quando dorme menos de 10 horas por noite. Em alguns dias, segundo a atriz, o tempo de sono pode chegar a 14 horas. A declaração chama atenção por fugir da ideia de que poucas horas de descanso seriam suficientes para manter uma rotina produtiva.
A revelação levanta uma questão central: dormir mais significa, necessariamente, dormir melhor? A resposta, segundo especialistas, não é tão simples. Embora o sono tenha papel importante na recuperação física e mental, a quantidade necessária varia de acordo com cada pessoa.
Para o endocrinologista Vagner Chiapetti, não há uma relação direta entre passar mais tempo na cama e obter mais benefícios para o organismo. Segundo ele, o sono participa de processos fundamentais de regulação do corpo, mas a qualidade e a quantidade ideal são individuais.
