Le biologiste évolutionniste Daniel Lieberman affirme que « nous n'avons jamais évolué pour faire de l'exercice ». L'être humain a évolué pour être physiquement actif par pure nécessité de survie, comme chasser, collecter et explorer. Cependant, l'exercice – entendu comme une activité planifiée et structurée pour améliorer la forme physique – est un concept beaucoup plus récent. Aujourd'hui, bien que la technologie ait considérablement réduit la nécessité de nous déplacer, l'activité physique reste essentielle pour préserver la santé physique et mentale.
Les statistiques sont alarmantes. Au niveau mondial, 1 adulte sur 3 et 8 adolescents sur 10 n'atteignent pas les niveaux minimaux d'activité physique recommandés par l'Organisation mondiale de la Santé. L'article mentionne également que 90 % des personnes choisissent l'ascenseur plutôt que les escaliers, illustrant cette tendance au sédentarisme.
