Cristiano Ronaldo tritt mit 41 Jahren weiterhin auf höchstem Niveau an, eine Seltenheit im Profifußball. Der portugiesische Stürmer wird häufig als Beispiel für sportliche Langlebigkeit genannt, wobei Ernährung, Training und Erholung als entscheidende Faktoren für diese Kontinuität angeführt werden. Den Körper nach dem 40. Lebensjahr in Topform zu halten, gilt im Sport nach wie vor als ungewöhnlich.
Johnny Ondina, Sportnährungsberater, analysierte kürzlich die Ernährung von Cristiano Ronaldo und beschrieb sie als „ziemlich langweilig". Diese Beschreibung ist jedoch keine Kritik, sondern vielmehr eine Art, hervorzuheben, was der Experte als wichtigsten Aspekt betrachtet: die Beständigkeit. Anstatt ungewöhnliche Lebensmittel oder als Wundermittel präsentierte Nahrungsergänzungsmittel zu suchen, hält sich Ronaldo an eine Routine, die hauptsächlich auf natürlichen und wenig verarbeiteten Lebensmitteln basiert.
Laut dem Nährungsberater liegt das wahre Geheimnis der Ernährung des portugiesischen Nationalspielers nicht in einem bestimmten Produkt, sondern in der Fähigkeit, gute Gewohnheiten über lange Zeiträume hinweg zu wiederholen. Johnny Ondina betont, dass diese Konstanz etwas ist, das 90% der Menschen und sogar viele Elite-Athleten nicht aufrechterhalten können. Die Analyse widerspricht der oft gesuchten Vorstellung, dass es ein geheimes Lebensmittel gibt, das außergewöhnliche Ergebnisse erzielen kann.
Mit 41 Jahren stellt Cristiano Ronaldo somit weiterhin die traditionell mit einer Fußballerkarriere verbundenen Grenzen in Frage. Die vom Nährungsberater vermittelte Botschaft ist einfach: Das, was man wiederholt tut, kann wichtiger sein, als ständig ein neues Lebensmittel oder eine neue Strategie zu suchen.
