Дакота Джонсон рассказала, что посвящает длительным периодам отдыху, и заявила, что не чувствует себя хорошо, когда спит менее 10 часов за ночь. В некоторые дни, по словам актрисы, время сна может достигать 14 часов. Это заявление привлекает внимание тем, что противоречит идее о том, что нескольких часов отдыха достаточно для поддержания продуктивного распорядка дня.
Это откровение поднимает центральный вопрос: означает ли сон больше — обязательно лучший сон? Ответ, по словам специалистов, не так прост. Хотя сон играет важную роль в физическом и психическом восстановлении, необходимое его количество варьируется в зависимости от каждого человека.
По мнению эндокринолога Вагнера Кьяпетти, не существует прямой связи между проведением большего времени в постели и получением большей пользы для организма. По его словам, сон участвует в фундаментальных процессах регуляции организма, но качество и идеальное количество сна индивидуальны.
