Недавний анализ показывает, что мониторы сна, надеваемые на запястье, могут адекватно отражать то, как человек воспринимает свой собственный сон. Эти устройства могут оценивать такие показатели, как общая продолжительность сна и его эффективность, однако эти измерения не всегда соответствуют качеству сна, воспринимаемому пользователем, или тому, как он себя чувствует на следующий день.
В исследовании, опубликованном в апреле в журнале Sleep Medicine, ученые проанализировали данные пяти предыдущих исследований с общим числом участников 2006 человек. Этот систематический обзор был направлен на оценку точности носимых устройств для мониторинга сна.
Результаты показали, что существует согласие между показателями, зарегистрированными устройствами мониторинга сна, и субъективным восприятием пользователями своего отдыха. Однако исследователи предупреждают, что часы могут показывать, что человек хорошо выспался, даже когда тело и разум говорят обратное, подчеркивая разницу между объективными данными, собранными устройствами, и реальным опытом сна.
