Rock In Rio, крупнейший музыкальный фестиваль в мире, стартовал в эту пятницу (4). В связи с масштабом мероприятия важно принять некоторые меры предосторожности, чтобы насладиться концертами, не подвергая риску здоровье.
Эндокринолог Дебора Беранжер, имеющая последипломную подготовку в области эндокринологии и метаболизма в Санта-Казе ди Мисерикордия до Рио-де-Жанейро (SCMRJ), предупреждает, что крайне важно следить за обезвоживанием в дни концертов, особенно при сильной жаре. Рекомендуется носить с собой бутылочку с водой, наполненной и прохладной, а также употреблять фрукты, такие как яблоки, груши и дыня, которые способствуют увлажнению организма.
По словам специалиста, не стоит часами обходиться без воды, чтобы не ходить в туалет и не потерять место у сцены, поскольку в условиях жары последних дней мы потеем больше, и риск обезвоживания очень высок.
Изотонические напитки также рекомендуются, поскольку они помогают восполнить минеральные соли, теряемые с потом, такие как натрий, магний и калий.
