Durante a noite, a roupa de cama entra em contacto com células mortas da pele, suor, oleosidade, pó e outros resíduos. Segundo a Cleveland Clinic, estes elementos podem acumular-se nos lençóis e almofadas e criar condições favoráveis à presença de bactérias, ácaros e outros organismos microscópicos. Apesar de estar uma por cima da outra, a frequência recomendada para fronhas e almofadas é bastante diferente.
No caso das fronhas, a recomendação é lavá-las semanalmente, juntamente com os restantes lençóis. O Better Health Channel, serviço de informação de saúde do Governo do estado australiano de Victoria, refere que esta prática ajuda a reduzir a exposição aos ácaros do pó doméstico. A razão para esta frequência prende-se com o contacto direto e prolongado do rosto e cabelo com a fronha durante várias horas.
As almofadas, por sua vez, não precisam de acompanhamento semanal. A Cleveland Clinic aconselha que sejam lavadas pelo menos a cada poucos meses para limitar a acumulação de germes e outros organismos microscópicos. A frequência exata pode variar consoante o material, pelo que é importante consultar sempre a etiqueta e as instruções de lavagem do fabricante antes de as colocar na máquina.
Para reduzir a exposição aos ácaros, o Better Health Channel recomenda lavar os lençóis e fronhas em água quente, sempre que o tecido o permita, referindo temperaturas superiores a 60ºC como uma medida eficaz. No entanto, nem todos os materiais toleram o mesmo tipo de lavagem. Quem sofre de alergia aos ácaros pode necessitar de uma rotina mais rigorosa, devendo seguir as recomendações específicas de profissionais de saúde.
