O biólogo evolucionista Daniel Lieberman afirma que "nunca evoluímos para fazer exercício". O ser humano evoluiu para ser fisicamente ativo por pura necessidade de sobrevivência, como caçar, coletar e explorar. No entanto, o exercício – entendido como atividade planejada e estruturada para melhorar a forma física – é um conceito muito mais recente. Hoje, embora a tecnologia tenha reduzido drasticamente a necessidade de nos movimentarmos, a atividade física continua sendo essencial para preservar a saúde física e mental.
As estatísticas são alarmantes. Em nível global, 1 em cada 3 adultos e 8 em cada 10 adolescentes não alcançam os níveis mínimos de atividade física recomendados pela Organização Mundial da Saúde. O artigo também menciona que 90% das pessoas escolhem o elevador em vez das escadas, ilustrando essa tendência de sedentarismo.
