Uma análise recente sugere que os monitores de sono usados no pulso podem refletir adequadamente a forma como uma pessoa percebe o seu próprio sono. Estes dispositivos podem estimar métricas como a duração total do sono e a sua eficiência, mas essas medições nem sempre correspondem à qualidade do sono percebida pelo utilizador ou à forma como este se sente no dia seguinte.
Num estudo publicado em abril na revista Sleep Medicine, os investigadores analisaram dados de cinco estudos anteriores, envolvendo um total de 2.006 participantes. Esta revisão sistemática teve como objetivo avaliar a precisão dos dispositivos vestíveis na monitorização do sono.
Os resultados indicaram que existe uma concordância entre as métricas registadas pelos dispositivos de monitorização do sono e a perceção subjetiva dos utilizadores sobre o seu descanso. No entanto, os investigadores alertam que o relógio pode indicar que a pessoa dormiu bem, mesmo quando o corpo e a mente dizem o contrário, destacando a diferença entre os dados objetivos recolhidos e a experiência real do sono.
