PHDA em adultos: esquecer compromissos e nunca terminar tarefas pode ser mais do que distraçãoFoto de Oliver Matos no Pexels
CiênciaFaro

PHDA em adultos: esquecer compromissos e nunca terminar tarefas pode ser mais do que distração

SOL4 de setembro de 2026 às 16:34

Procrastinar, perder prazos e começar tarefas que nunca chegam ao fim são comportamentos que tanto podem ser traços comuns do dia a dia como sinais de um transtorno frequentemente por diagnosticar em adultos. A Perturbação de Hiperatividade e Défice de Atenção (PHDA) continua a ser subdiagnosticada em muitas pessoas adultas que carregam durante décadas a sensação de não serem suficientemente organizadas ou responsáveis.

Estes sintomas vão além da simples distração. Esquecer compromissos, ter dificuldade em completar projetos e lutar constantemente com a gestão do tempo podem representar desafios neurológicos reais que afetam a vida profissional e pessoal de quem sofre com esta condição.

Perceber a diferença entre traços comuns de personalidade e sintomas de PHDA pode representar uma mudança significativa na forma como estas pessoas se avaliam a si próprias. Durante anos de autocrítica, muitos adultos não percebem que lutam contra um transtorno neurodesenvolvimental e não simplesmente contra a falta de disciplina ou força de vontade.

O artigo sugere que reconhecer estes sinais e procurar avaliação profissional pode ajudar milhares de pessoas a compreenderem finalmente as suas dificuldades e a obterem o apoio necessário para gerir a condição de forma eficaz.

Notícias relacionadas

Ciência

O vizinho Norte de África e seus humores climáticos…

O artigo analisa a desertificação que afeta o Norte de África e se espalha para sul, particularmente para o Algarve português, explicando como os padrões climáticos mudaram drasticamente. O autor descreve detalhadamente os Ciclos de Milankovitch — precessão axial, excentricidade e inclinação axial — como principais causas científicas da transformação do antigo "Sahara Verde" (entre há 11.000 e 5.000 anos) no deserto atual. O artigo também explora como estas mudanças climáticas provocaram migrações humanas do Norte de África para a Mesopotâmia, o Vale do Nilo e a Península Ibérica, com estudos de ADN antigo a confirmar afinidades genéticas africanas em amostras ibéricas do Neolítico/Idade do Bronze.

Jornal do Algarve05/09/26, 18:06
Ciência

Três hábitos diários que aceleram o envelhecimento (e como preveni-los a partir dos 20 anos)

Especialistas alertam que três hábitos quotidianos — alimentação inflamatória e sem horários regulares, exposição prolongada a toxinas ambientais como pesticidas e PFAS, e stress crónico com isolamento social — estão a acelerar o envelhecimento celular. Médicos de medicina funcional recomendam que a prevenção comece na década dos 20 anos, através de medidas como atividade física diária, proteção solar, treino de força, higiene do sono, reforço da saúde óssea com cálcio e vitamina D, e evitação do aquecimento de alimentos em plástico para prevenir a libertação de disruptores endócrinos.

oRegiões05/09/26, 18:04
Um porto do tempo de Jesus reaparece no Mar da Galileia. E há uma hipótese que entusiasma os arqueólogos
Ciência

Um porto do tempo de Jesus reaparece no Mar da Galileia. E há uma hipótese que entusiasma os arqueólogos

O nível baixo das águas do Mar da Galileia revelou parcialmente um antigo porto romano associado a Cafarnaum, que permaneceu quase dois milénios parcialmente submerso. A descoberta, que entusiasmou os arqueólogos, permite agora estudar uma estrutura datada da época de Jesus e dos primeiros Cristãos, oferecendo novas pistas sobre a vida quotidiana e as atividades comerciais na região durante o período romano.

SAPO Notícias05/09/26, 18:00
Lua prepara-se para receber o primeiro “aeroporto” espacial… já há regras de trânsito
Ciência

Lua prepara-se para receber o primeiro “aeroporto” espacial… já há regras de trânsito

A Lua está prestes a receber o seu primeiro "aeroporto" espacial, com regras de trânsito já estabelecidas para gerir o crescente tráfego lunar. Com várias naves, módulos logísticos e veículos tripulados a caminho da Lua, torna-se necessário regulamentar o trânsito espacial para evitar colisões e conflitos entre missões de diferentes países e empresas. As novas regras visam coordenar aterragens, descolagens e a ocupação de zonas específicas da superfície lunar, marcando uma nova era na exploração espacial comercial e governamental.

SAPO Notícias05/09/26, 17:56