Por quanto tempo uma pessoa saudável deve conseguir ficar sobre uma perna só? Especialistas respondem
Calçar uma meia em pé pode parecer um movimento simples do dia a dia, mas exige levantar uma perna, inclinar o corpo e manter o equilíbrio enquanto o outro pé sustenta todo o peso. Com o passar dos anos, essa ação pode se tornar mais difícil, embora não exista uma idade exata em que uma pessoa perde essa capacidade.
O treinador, fisioterapeuta e doutor em Atividade Física e Saúde, Sergio López López, explica que ficar em pé sobre uma perna só envolve muito mais do que equilíbrio. A coordenação, o controle do tronco e a mobilidade do quadril, tornozelo e coluna também estão envolvidos. O glúteo médio e os músculos do tornozelo e do pé são especialmente importantes para estabilizar a perna de apoio.
Um estudo da Clínica Mayo descobriu que a capacidade de ficar em pé sobre uma perna diminui com a idade em pessoas saudáveis com mais de 50 anos. Dos testes analisados no estudo, apenas uma parte foi mencionada no artigo, que aparece cortado neste ponto.
