Durante muito tempo, a Psicologia ficou associada principalmente à doença mental, com as pessoas buscando ajuda apenas quando o sofrimento já estava intenso. No entanto, essa realidade vem mudando, como reflete o artigo de Helena Paixão, Psicóloga Clínica, escrito por ocasião do Dia Nacional do Psicólogo.
O artigo destaca que a saúde mental não é apenas a ausência de transtorno psicológico, mas também a capacidade de lidar com desafios, construir relacionamentos saudáveis e encontrar significado na vida. Uma das maiores transformações nos últimos anos foi a crescente procura da Psicologia numa lógica de desenvolvimento pessoal e prevenção, assim como se faz exercício físico para cuidar da saúde do corpo.
Os psicólogos estão presentes em múltiplas áreas da sociedade além do contexto clínico: nas escolas, empresas, hospitais, esportes, forças de segurança, intervenção comunitária, pesquisa científica e políticas públicas. O artigo também alerta para os novos desafios da saúde mental, como a hiperconectividade, a ansiedade, o burnout, a solidão e a sobrecarga emocional, resultantes de uma cultura que valoriza a rapidez, a produtividade e a disponibilidade permanente.
Helena Paixão defende que cuidar da saúde mental não é um luxo nem um sinal de fraqueza, mas uma dimensão determinante da saúde e da qualidade de vida. O artigo conclui que, num mundo que incentiva constantemente a fazer mais, a Psicologia lembra que, antes de sermos profissionais, pais ou cuidadores, somos seres humanos, e que o bem-estar nasce da capacidade de nos relacionarmos conosco mesmos com maior consciência, equilíbrio e humanidade.
