O Rock in Rio 2026 tem início na próxima sexta-feira, dia 4 de setembro, e se estende até o dia 13 do mesmo mês, ocupando os dias 4, 5, 6, 7, 11, 12 e 13. O festival acontece na Cidade do Rock, localizada no Parque Olímpico do Rio de Janeiro.
Ao longo de sete dias de evento, o público enfrenta uma verdadeira maratona com dezenas de apresentações musicais, muitas horas em pé, caminhada, dança, calor intenso, filas e grandes deslocamentos dentro do complexo.
A preparação para acompanhar toda a maratona começa antes mesmo de chegar ao festival. Do penteado ao calçado, passando por hidratação, alimentação e consumo de energéticos, escolhas aparentemente simples podem interferir diretamente no bem-estar e na disposição ao longo de toda a jornada.
Segundo o artigo, alguns cuidados específicos podem fazer a diferença entre conseguir acompanhar a programação completa até o fim ou precisar ir embora antes do esperado, comprometendo a experiência do evento.
