Una nuova ricerca ha rivelato che non è solo il numero di passi giornalieri che contribuisce a ridurre il rischio di morte prematura, ma anche il ritmo con cui si cammina.
Lo studio dimostra che le persone che camminano con maggiore intensità o velocità ottengono benefici aggiuntivi per la salute rispetto a quelle che raggiungono semplicemente un determinato numero di passi senza prestare attenzione al modo in cui lo fanno.
Questa scoperta suggerisce che la qualità dell'esercizio aerobico, e non solo la quantità, svolge un ruolo importante nella prevenzione delle morti premature.
