Il biologo evoluzionista Daniel Lieberman afferma che "non abbiamo mai evoluto la capacità di fare esercizio". L'essere umano si è evoluto per essere fisicamente attivo per pura necessità di sopravvivenza, come cacciare, raccogliere ed esplorare. Tuttavia, l'esercizio – inteso come attività pianificata e strutturata per migliorare la forma fisica – è un concetto molto più recente. Oggi, sebbene la tecnologia abbia drasticamente ridotto la necessità di muoverci, l'attività fisica continua a essere essenziale per preservare la salute fisica e mentale.
Le statistiche sono allarmanti. A livello globale, 1 persona su 3 tra gli adulti e 8 su 10 tra gli adolescenti non raggiungono i livelli minimi di attività fisica raccomandati dall'Organizzazione Mondiale della Sanità. L'articolo menziona anche che il 90% delle persone sceglie l'ascensore invece delle scale, illustrando questa tendenza alla sedentarietà.
