Il Rock In Rio, il più grande festival musicale al mondo, è iniziato venerdì (4). A causa delle dimensioni dell'evento, è importante prendere alcune precauzioni per godersi gli spettacoli senza mettere a rischio la salute.
L'endocrinologa Deborah Beranger, con un perfezionamento in Endocrinologia e Metabolologia presso la Santa Casa de Misericórdia di Rio de Janeiro (SCMRJ), mette in guardia sul fatto che è fondamentale fare attenzione alla disidratazione durante i giorni di spettacoli, specialmente con il caldo intenso. Il consiglio è portare una bottiglietta d'acqua piena e fresca, oltre a consumare frutta come mela, pera e melone, che aiutano a idratare il corpo.
Secondo la specialista, non vale la pena restare ore senza bere acqua per evitare di andare in bagno e perdere il posto vicino al palco, dato che, con il caldo degli ultimi giorni, sudiamo di più e il rischio di disidratazione è alto.
Le bevande isotoniche sono anche raccomandate, poiché aiutano a reintegrare i sali minerali persi con il sudore, come sodio, magnesio e potassio.
