Per quanto tempo una persona sana dovrebbe riuscire a stare in piedi su una sola gamba? Gli esperti rispondono
Infilarsi una calza restando in piedi può sembrare un movimento semplice della vita quotidiana, ma richiede di sollevare una gamba, inclinarsi e mantenere l'equilibrio mentre l'altro piede sostiene tutto il peso. Con il passare degli anni, questa azione può diventare più difficile, sebbene non esista un'età precisa in cui una persona perde questa capacità.
L'allenatore, fisioterapista e dottore in Attività Fisica e Salute, Sergio López López, spiega che stare in piedi su una sola gamba coinvolge molto più dell'equilibrio. La coordinazione, il controllo del tronco e la mobilità dell'anca, della caviglia e della colonna vertebrale sono anch'essi coinvolti. Il gluteo medio e i muscoli della caviglia e del piede sono particolarmente importanti per stabilizzare la gamba di appoggio.
Uno studio della Mayo Clinic ha scoperto che la capacità di stare in piedi su una sola gamba diminuisce con l'età nelle persone sane sopra i 50 anni. Dei test analizzati nello studio, solo una parte è stata menzionata nell'articolo, che appare tagliato a questo punto.
