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Qual è l'orario ideale per la colazione e la cena per aumentare la longevità? Un nuovo studio mostra
oglobo26 agosto 2026 alle ore 15:07
Uno studio pubblicato sul European Journal of Clinical Nutrition, condotto su più di 30.000 adulti americani di 40 anni o più, ha scoperto che l'orario dei pasti potrebbe essere associato al rischio di mortalità e all'aspettativa di vita. La ricerca ha rivelato che iniziare la giornata con il primo pasto più tardi è stato associato a un rischio progressivamente maggiore di morte per qualsiasi causa e di malattie cardiovascolari. Le persone che facevano il primo pasto dopo mezzogiorno hanno mostrato un rischio del 29% maggiore di morte per qualsiasi causa rispetto a quelle che facevano il primo pasto tra le 7 e le 8 del mattino, suggerendo che il momento in cui mangiamo può essere altrettanto importante quanto il tipo di alimento consumato.
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