Le hyrox est une modality fitness qui devient un phénomène dans les salles de sport brésiliennes, combinant course à pied et exercices fonctionnels avec un accent sur la résistance, le dépassement de soi et la force collective. La pratique consiste en 8 kilomètres de course entrecoupés de 8 exercices fonctionnels distribués en stations, incluant des sauts, du port de poids, des rameurs et des lancers de ballon contre le mur, parmi d'autres mouvements.
L'analyste fiscale Julia Pereira Palermo, 33 ans, originaire de Rio de Janeiro, est l'une des adeptes de la modality. Pratiquante assidue d'activités telles que la musculation, les arts martiaux, la natation, le futevôlei et le crossfit, elle a trouvé dans le hyrox une forme plus ludique de faire de l'exercice. Julia estime que, contrairement au crossfit, les mouvements sont moins complexes, ne nécessitent pas une technique aussi raffinée et présentent un risque de blessures moindre.
Les cours sont collectifs et certains exercices sont réalisés en duo, ce que Julia souligne comme un avantage positif. Selon elle, avoir quelqu'un à côté pendant la pratique incite les gens à ne pas abandonner, quelque chose de particulièrement valorisé dans un monde aussi connecté numériquement.
Julia s'entraîne quotidiennement à la salle de sport Body Tech Vogue Square, à Barra da Tijuca, qui possède également une unité au Leblon. Dans tout le pays, il existe déjà environ 300 salles de sport qui proposent la modality.
