Pendant longtemps, l'hydratation pendant les entraînements dans les salles de sport se résumait à de l'eau simple. Cependant, sachets, gélules et boissons aux électrolytes occupent de plus en plus d'espace dans ce contexte. La promesse de ces produits est d'aider à reconstituer les minéraux perdus par la sueur, particulièrement lors d'activités physiques intenses.
L'habitude d'utiliser des électrolytes pendant les entraînements a été stimulée par les réseaux sociaux et le marché du bien-être. Avec cela, cette pratique a commencé à faire partie du quotidien de personnes qui ne pratiquent pas nécessairement des exercices de longue durée, élargissant la portée de cette tendance au-delà des athlètes professionnels.
Virginia Fonseca est l'une des personnalités qui ont contribué à mettre ce sujet en évidence. Pendant la préparation physique pour le carnaval de 2026, l'influenceuse a raconté qu'elle utilisait une stratégie d'intra-entraînement avec des glucides et des électrolytes lors d'activités de plus grande intensité.
