Lumière de la lune, écrans de téléphone et LEDs en veille : votre chambre est-elle trop éclairée ?

Une nouvelle étude scientifique a étudié les effets de l'exposition à la lumière pendant le sommeil. La recherche conclut que même une faible lumière émise par les écrans de téléphone pendant le sommeil est associée à des modifications potentiellement nocives de la structure et de la fonction cardiaques. L'étude mentionne également d'autres sources de lumière courantes dans les chambres, comme la lumière de la lune et les LEDs en mode veille. Les chercheurs mettent en garde contre les risques d'un éclairage excessif dans les environnements de sommeil.