Une analyse récente suggère que les moniteurs de sommeil portés au poignet peuvent refléter adéquatement la façon dont une personne perçoit son propre sommeil. Ces dispositifs peuvent estimer des métriques comme la durée totale du sommeil et son efficacité, mais ces mesures ne correspondent pas toujours à la qualité du sommeil perçue par l'utilisateur ou à la façon dont il se sent le lendemain.
Dans une étude publiée en avril dans la revue Sleep Medicine, les chercheurs ont analysé des données de cinq études précédentes, impliquant un total de 2 006 participants. Cette revue systématique avait pour objectif d'évaluer la précision des dispositifs portables dans la surveillance du sommeil.
Les résultats ont indiqué qu'il existe une concordance entre les métriques enregistrées par les dispositifs de surveillance du sommeil et la perception subjective des utilisateurs sur leur repos. Cependant, les chercheurs préviennent que la montre peut indiquer que la personne a bien dormi, même quand le corps et l'esprit disent le contraire, soulignant la différence entre les données objectives recueillies et l'expérience réelle du sommeil.
