L'article aborde comment la surveillance et la tentative d'améliorer la qualité du sommeil peuvent, paradoxalement, avoir l'effet opposé. Le titre suggère que certaines pratiques adoptées pour mieux dormir peuvent, en fait, nuire au repos.
L'article indique que les personnes qui utilisent des dispositifs ou des méthodes pour mesurer et suivre la qualité du sommeil peuvent créer une préoccupation excessive à ce sujet, ce qui interfère négativement sur le processus naturel d'endormissement.
La question centrale soulevée est que l'obsession à optimiser le sommeil peut générer de l'anxiété liée à l'acte de dormir, rendant plus difficile la relaxation nécessaire pour un repos adéquat.
