Rock In Rio, le plus grand festival de musique au monde, a commencé ce vendredi (4). En raison de l'ampleur de l'événement, il est important de prendre certaines précautions pour profiter des concerts sans mettre sa santé en danger.
L'endocrinologue Deborah Beranger, titulaire d'une post-graduation en Endocrinologie et Métabolisme à la Santa Casa de Misericórdia de Rio de Janeiro (SCMRJ), alerte sur le fait qu'il est fondamental de faire attention à la déshydratation pendant les jours de concerts, surtout avec la chaleur intense. La recommandation est d'emporter une gourde pleine d'eau fraîche, ainsi que de consommer des fruits comme des pommes, des poires et du melon, qui aident à l'hydratation du corps.
Selon la spécialiste, cela ne vaut pas la peine de rester des heures sans boire d'eau pour éviter d'aller aux toilettes et perdre sa place près de la scène, car avec la chaleur de ces derniers jours, nous transpirons davantage et le risque de déshydratation est élevé.
Les boissons isotoniques sont également recommandées, car elles aident à reconstituer les sels minéraux perdus par la transpiration, comme le sodium, le magnésium et le potassium.
