Der Artikel befasst sich damit, wie die Überwachung und der Versuch, die Schlafqualität zu verbessern, paradoxerweise den gegenteiligen Effekt haben können. Der Titel deutet darauf hin, dass bestimmte Praktiken, die man zur Verbesserung des Schlafs anwendet, tatsächlich die Erholung beeinträchtigen können.
Der Artikel zeigt, dass Menschen, die Geräte oder Methoden zur Messung und Verfolgung ihrer Schlafqualität nutzen, möglicherweise eine übermäßige Sorge um dieses Thema entwickeln, was sich negativ auf den natürlichen Einschlafprozess auswirkt.
Die zentrale Frage, die aufgeworfen wird, ist, dass die Besessenheit, den Schlaf zu optimieren, Angstzustände im Zusammenhang mit dem Schlafen selbst erzeugen kann, was das für eine angemessene Erholung notwendige Entspannen erschwert.
