Wie lange sollte eine gesunde Person auf einem Bein stehen können? Experten antworten
Eine Socke im Stehen anzuziehen kann wie eine einfache Alltagsbewegung erscheinen, erfordert jedoch das Anheben eines Beins, das Neigen des Körpers und das Aufrechterhalten des Gleichgewichts, während der andere Fuß das gesamte Gewicht trägt. Mit dem Alter kann diese Handlung schwieriger werden, obwohl es kein exaktes Alter gibt, in dem eine Person diese Fähigkeit verliert.
Der Trainer, Physiotherapeut und Doktor der Bewegung und Gesundheit Sergio López López erklärt, dass das Stehen auf einem Bein viel mehr als nur Gleichgewicht erfordert. Auch Koordination, Rumpfkontrolle und die Beweglichkeit von Hüfte, Sprunggelenk und Wirbelsäule sind beteiligt. Der Gluteus medius und die Muskeln des Sprunggelenks und des Fußes sind besonders wichtig, um das Standbein zu stabilisieren.
Eine Studie der Mayo-Klinik ergab, dass die Fähigkeit, auf einem Bein zu stehen, bei gesunden Menschen über 50 Jahren mit dem Alter abnimmt. Von den im Studie analysierten Tests wurde nur ein Teil im Artikel erwähnt, der an dieser Stelle abgeschnitten erscheint.
