Wasser trinken jeden Tag: die kleine Gewohnheit, die hilft, Körper und Geist zu pflegen

Wasser zu trinken scheint die einfachste Geste der Welt zu sein, aber zwischen Meetings, Fahrten, Trainingseinheiten und täglichen Verpflichtungen ist es üblich, am Ende des Tages das Gefühl zu haben, weniger getrunken zu haben als nötig. Es handelt sich normalerweise nicht um Unwissenheit, sondern um Routine: Das Wasser ist verfügbar, aber es hat nicht immer einen sichtbaren Platz in unserer Tagesordnung. Die Menschen erinnern sich einfach nicht daran, obwohl der Körper ständig Wasser braucht. Diese kleine Gewohnheit, den täglichen Wasserkonsum zu steigern, kann dazu beitragen, sowohl den Körper als auch den Geist zu pflegen.