Как продлить эффект отпуска при возвращении на работу и в школу?

Correio da Manhã9 сентября 2026 г. в 15:40

Психолог Катарина Лукас участвовала в телевизионной программе "Привет, Доброе утро!", чтобы поделиться рекомендациями о том, как спокойно вернуться на работу и в школу после отпуска. Во время своего выступления специалист объяснила практические стратегии для управления переходом между периодом отдыха и возвращением к повседневной деятельности. Среди основных представленных советов Катарина Лукас подчеркнула важность сокращения использования телефона, регулирования сна и пребывания на свежем воздухе. Цель этих рекомендаций — помочь людям продлить пользу отпуска и облегчить адаптацию к рутине, минимизируя стресс, связанный с этим периодом перемен.

Похожие статьи

Alga invasora está a espalhar-se na costa de Sines e preocupa investigadores

Наука

Инвазивная водоросль распространяется вдоль побережья Синиша и вызывает беспокойство у исследователей

Инвазивная водоросль Rugulopteryx okamurae, происходящая из азиатских вод и не характерная для португальских морских экосистем, быстро распространяется вдоль побережья Синиша в округе Сетубал. Исследователи внимательно отслеживают распространение этого вида, который представляет потенциальную угрозу для местного морского биоразнообразия и прибрежных экосистем региона.

Setúbal

RFM09.09.26, 17:20

Wegovy está a ser testado em menores. Resultados mostram que 40,4% das crianças deixaram de ser obesas em 68 semanas

Фото: Leolo212 на Pexels

Наука

Wegovy тестируется на несовершеннолетних. Результаты показывают, что 40,4% детей перестали страдать ожирением за 68 недель

Препарат Wegovy (семаглутид) тестируется на детях и подростках с многообещающими результатами: 40,4% детей перестали страдать ожирением после 68 недель лечения. Однако применение агонистов рецептора GLP-1 не одобрено Управлением по контролю качества пищевых продуктов и лекарственных средств (FDA) и Европейским агентством по лекарственным средствам (EMA) для этих возрастных групп, что ограничивает доступ к лечению off-label.

CNN Portugal09.09.26, 16:55

Aquecimento global reduz vida útil de infraestruturas em até 25 anos

Наука

Глобальное потепление сокращает срок службы инфраструктур на срок до 25 лет

Совместное исследование учёных Политехнического университета Валенсии в Испании и Института науки и инженерии Хунань в Китае разработало новую модель оценки воздействия экстремальных температур, вызванных глобальным потеплением, на долговечность инфраструктур. Результаты показывают, что глобальное потепление может сократить срок службы этих сооружений на срок до 25 лет, а также демонстрируют, как это ухудшение ускоряет выбросы углерода, создавая негативный цикл для окружающей среды.

SAPO Notícias09.09.26, 16:37

Estudo quer conhecer hábitos de consumo de pescado e a percepção sobre aquacultura na Madeira

Наука

Исследование направлено на изучение привычек потребления рыбной продукции и восприятия аквакультуры на Мадейре

Проект Aquafish0.0 при участии ARDITI — Регионального агентства по развитию исследований, технологий и инноваций — проводит исследование для изучения привычек потребления рыбной продукции населением Мадейры, а также знаний и восприятия аквакультуры и переработки рыбных побочных продуктов. Это исследование соответствует целям проекта, направленного на продвижение большего принятия и социальной осведомленности относительно аквакультуры.

Madeira

dnoticias.pt09.09.26, 16:37