Новое исследование показало, что не только количество ежедневных шагов способствует снижению риска преждевременной смерти, но и темп ходьбы.
Исследование показывает, что люди, которые ходят с большей интенсивностью или скоростью, получают дополнительную пользу для здоровья по сравнению с теми, кто просто достигает определённого количества шагов, не обращая внимания на то, как они это делают.
Это открытие позволяет предположить, что качество аэробных упражнений, а не только их количество, играет важную роль в профилактике преждевременной смерти.
