Виргиния Фонсека снова привлекла внимание в социальных сетях, появившись на видео, где в некоторых моментах тренировалась босиком во время силовых тренировок. Эта сцена вызвала недоумение у тех, кто привык ассоциировать спортзал со спортивной обувью, но эта практика не является обязательно неподходящей.
Выбор тренироваться без кроссовок может быть связан с устойчивостью и тем, как ноги опираются на пол во время упражнений. Такие движения, как приседания и становная тяга, требуют прочного основания для правильного выполнения.
Согласно материалу, в зависимости от модели используемой обуви, очень мягкие кроссовки или кроссовки, разработанные для бега, могут обеспечивать меньшую устойчивость, чем более жёсткая подошва или даже прямой контакт с полом. Это происходит потому, что слишком мягкая обувь может нарушать ощущение надёжности во время движений, требующих твёрдой опоры.
Однако материал подчёркивает, что занятия без обуви также не являются обязательно лучшим вариантом, и разница заключается в контексте каждого упражнения и личных предпочтениях занимающегося.
