Идея о том, что взрослым нужно спать восемь часов в сутки, связана с популяризацией в XIX веке разделения дня на восемь часов работы, восемь часов досуга и восемь часов отдыха. Это убеждение стало широко распространённым, однако исследователи начали ставить под сомнение его научную основу.
Чтобы лучше понять модели сна в обществах, менее подверженных индустриализации и искусственному освещению, исследователи решили изучить популяции, живущие натуральным хозяйством, которые сохраняют образ жизни, более близкий к жизни наших предков.
В исследовании, опубликованном в 2015 году в журнале Current Biology, были проанализированы модели сна хадза в Танзании, сан в Намибии и цвимане в Боливии. Эти три популяции были выбраны потому, что они живут в слабоиндустриализированных условиях.
Участники этих групп спали в среднем около 6,4 часа за ночь — значение значительно ниже традиционно рекомендуемых восьми часов.
