Силовые тренировки 6 раз в неделю, 7 тысяч калорий в день: интенсивная диета и режим упражнений актёра Тарзана в 50 летФото: Pille R. Priske на Pexels
РазвлеченияCoimbra

Силовые тренировки 6 раз в неделю, 7 тысяч калорий в день: интенсивная диета и режим упражнений актёра Тарзана в 50 лет

oglobo26 августа 2026 г. в 19:12

Шведский актёр Александр Скарсгорд, известный по ролям вампира Эрика Нортмана в сериале «Настоящая кровь» и завоевавший премию «Эмми» за сериал «Большая маленькая ложь», раскрыл свой интенсивный режим тренировок и диеты, чтобы превратить свою стройную фигуру в мускулистое и рельефное тело для фильмов «Легенда Тарзана» (2016) и «Человек-северянин» (2022). В 50 лет актёр занимается силовыми тренировками шесть раз в неделю и потребляет около 7000 калорий в день для набора мышечной массы. До того как сосредоточиться на тренировках с отягощениями, он был заядлым бегуном на длинные дистанции, пробегая четыре дистанции по 10 км в неделю, но в итоге поменял километры на тренажёрный зал, чтобы достичь желаемой физической формы для ролей.

Похожие статьи

Michelle Wolf: "Podia ser simpática, mas não sou assim"Фото: Gera Cejas на Pexels
Развлечения

Я могла бы быть приятной, но я не такая

Комик Мишель Вулф, известная в Португалии своим «разгромом» администрации Трампа во время ужина корреспондентов Белого дома в 2018 году, возвращается в Португалию в субботу с новым шоу. В интервью Вулф признает, что могла бы быть приятнее, но утверждает, что это не в ее стиле.

Observador27.08.26, 18:45
Mais de 50 mil esperados no Motorfestival do Caramulo em setembroФото: Allan Carvalho на Pexels
Развлечения

Более 50 тысяч человек ожидается на Motorfestival в Карамулу в сентябре

O Motorfestival do Caramulo é um evento realizado anualmente em Portugal, reunindo uma grande exposição de automobiles, motos e aviões. Espera-se mais de 50 mil visitantes, com mais de 1.700 viaturas e aeronaves em exposição.

Diário de Leiria27.08.26, 18:45
Cinema ao ar livre regressa a Odivelas com sessões gratuitas durante setembro
Развлечения

Кино под открытым небом возвращается в Одивелаш с бесплатными сеансами в сентябре

Цикл показа фильмов под открытым небом возвращается в Одивелаш на весь сентябрь, предлагая бесплатные сеансы для населения. Инициатива, которая обещает принести кино под открытым небом в различные пространства муниципалитета, направлена на обеспечение доступных культурных впечатлений для всех граждан.

SAPO Notícias27.08.26, 18:45
Coimbra. Cerveja vai ser rainha em festival de três diasФото: Vadym Alyekseyenko на Pexels
Развлечения

Коимбра. Пиво станет королевой на трехдневном фестивале

Шестое издание пивного фестиваля в Коимбре пройдет с 11 по 13 сентября в парке Verd'O, включая музыку, гастрономию и премьеру благотворительного забега по реке Мондегу.

Observador27.08.26, 18:35