O artigo aborda estratégias de planeamento e organização de refeições para a semana, com o objetivo de cozinhar e preparar todas as refeições num único dia. Esta abordagem permite aos leitores economizar tempo, dinheiro e energia ao longo da semana.
A nutricionista Carina Martins, que trabalha na Holmes Place Quinta da Beloura, é a especialista convidada para ajudar a descobrir como implementar este tipo de planeamento alimentar.
O método proposto visa permitir que as pessoas mantenham uma alimentação equilibrada sem ter de cozinhar todos os dias, tornando o processo mais eficiente e acessível para quem tem uma rotina agitada.
