A Terapia Cognitivo-Comportamental para a Insónia (CBT-I) demonstrou ser mais eficaz a longo prazo do que os medicamentos para dormir e apresenta poucos efeitos secundários. Esta abordagem terapêutica tem provas consistentes de eficácia no tratamento da insónia.
No entanto, apesar das suas vantagens, a maioria das pessoas que sofrem de insónia nunca terá acesso a este tratamento. A CBT-I permanece subutilizada e pouco disponível para a população que dela necessita.
O verdadeiro obstáculo identificado no artigo é o acesso a este tratamento. Mesmo sendo considerado o padrão de tratamento de primeira linha para a insónia, a CBT-I enfrenta barreiras significativas de disponibilidade e acesso.
