O hyrox é uma modalidade fitness que está se tornando febre nas academias brasileiras, combinando corrida e exercícios funcionais com foco em resistência, superação e força coletiva. A prática consiste em 8 quilômetros de corrida intercalados com 8 exercícios funcionais distribuídos em estações, incluindo saltos, carregamento de pesos, remadas e arremessos de bola na parede, entre outros movimentos.
A analista fiscal Julia Pereira Palermo, de 33 anos, natural do Rio de Janeiro, é uma das adeptas da modalidade. Praticante assídua de atividades como musculação, luta, natação, futevôlei e crossfit, ela encontrou no hyrox uma forma mais lúdica de se exercitar. Julia acredita que, diferente do crossfit, os movimentos são menos complexos, não exigem técnica tão apurada e apresentam menor risco de lesões.
As aulas são coletivas e alguns exercícios são realizados em dupla, o que Julia destaca como um diferencial positivo. Segundo ela, ter alguém ao lado durante a prática incentiva as pessoas a não desistirem, algo especialmente valorizado num mundo tão conectado digitalmente.
Julia treina diariamente na academia Body Tech Vogue Square, na Barra da Tijuca, que também possui uma unidade no Leblon. Em todo o país, já existem cerca de 300 academias que oferecem a modalidade.
