A tendência da "slow jogging" (corrida lenta) está a ganhar popularidade na Internet, incentivando as pessoas a dar passos curtos e a correr a um ritmo suficientemente lento para conseguir manter uma conversa confortavelmente. Esta abordagem contrasta com a corrida tradicional, tornando o exercício mais acessível e agradável para principiantes.
A tendência foi originalmente desenvolvida pelo investigador japonês Hiroaki Tanaka. Segundo Tanaka, correr a este ritmo lento pode ser uma forma mais agradável de melhorar a aptidão cardiovascular, sem os efeitos negativos associados a treinos mais intensos que podem transformar o exercício num castigo.
A corrida lenta ganhou primeiro popularidade na Coreia do Sul, antes de se tornar viral na Internet. Atualmente, está a ser adotada por pessoas em todo o mundo que procuram uma forma menos intimidante de incorporar a corrida na sua rotina de exercício físico.
Embora a tendência esteja a crescer em popularidade, o artigo indica que existe pouca investigação especificamente sobre esta abordagem de corrida lenta, o que significa que os benefícios alegados ainda carecem de validação científica mais aprofundada.
