A prática conhecida como "supplement stacking" está se popularizando entre frequentadores de academia que combinam diversos suplementos alimentares em momentos específicos do treino. A tendência envolve tomar creatina, pré-treino, cafeína, eletrólitos, proteínas e carboidratos antes, durante e depois da atividade física, transformando a suplementação em uma espécie de ritual organizado.
Nas redes sociais, vídeos mostrando potes, cápsulas, pós e bebidas preparados em sequência têm ajudado a popularizar o hábito entre os praticantes de academia. A ideia central é reunir produtos com funções distintas e organizá-los de acordo com o horário ou a finalidade pretendida, criando uma rotina cuidadosamente montada para acompanhar diferentes momentos do exercício.
