Como prolongar o efeito das férias no regresso ao trabalho e à escola?

Correio da Manhã9 de setembro de 2026 às 15:40

A psicóloga Catarina Lucas participou no programa de televisão "Olá, Bom Dia!" para partilhar recomendações sobre como regressar ao trabalho e à escola de forma tranquila após as férias. Durante a sua intervenção, a especialista explicou estratégias práticas para lidar com a transição entre o período de descanso e a retoma das atividades quotidianas. Entre as principais dicas apresentadas, Catarina Lucas destacou a importância de reduzir o uso do telemóvel, regulando o sono e aproveitando o ar livre. O objetivo destas recomendações é ajudar as pessoas a prolongar os benefícios das férias e a facilitar a readaptação à rotina, minimizando o stress associado a este período de mudança.

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