Uma nova investigação revelou que não é apenas o número de passos diários que contribui para reduzir o risco de morte precoce, mas também o ritmo com que se caminha.
O estudo demonstra que pessoas que caminham com maior intensidade ou velocidade obtienen benefícios adicionais para a saúde comparativamente àquelas que apenas atingem um determinado número de passos sem atenção à forma como o fazem.
Esta descoberta sugere que a qualidade do exercício aeróbico, e não apenas a quantidade, desempenha um papel importante na prevenção de mortes prematuras.
