Virginia Fonseca voltou a chamar atenção nas redes sociais ao aparecer treinando musculação descalça em alguns momentos. A cena gerou estranhamento entre quem está acostumado a associar academia a calçados esportivos, mas a prática não é necessariamente inadequada.
A escolha de treinar sem tênis pode estar relacionada à estabilidade e à forma como os pés se apoiam no chão durante os exercícios. Movimentos como agachamentos e levantamento terra exigem uma base firme para a execução correta.
Segundo a matéria, dependendo do modelo utilizado, um tênis muito macio ou desenvolvido para corrida pode oferecer menos estabilidade do que um solado mais rígido ou até o contato direto com o piso. Isso ocorre porque calçados muito acolchoados podem comprometer a sensação de firmeza durante movimentos que exigem apoio sólido.
No entanto, a matéria destaca que ficar sem sapatos também não é necessariamente a melhor opção, e a diferença está no contexto de cada exercício e preferência pessoal do praticante.
