Uma nutricionista realizou um cálculo detalhado para demonstrar que é possível ter uma alimentação saudável sem gastar muito dinheiro. O resultado mostra que é possível fazer um dia completo de refeições equilibradas por apenas 2,70 euros.
O valor diário é apresentado como uma alternativa para quem pensa que comer de forma nutritiva é necessariamente caro. A profissional revela que é possível comprar os ingredientes necessários para preparar pratos económicos e ao mesmo tempo nutritivos.
A nutricionista sugere uma lista de compras específica para quem quiser seguir este plano alimentar económico. Os alimentos recomendados permitem criar refeições variadas ao longo do dia sem comprometer o orçamento.
O artigo pretende desmistificar a ideia de que uma alimentação saudável está reservada apenas para quem tem mais recursos financeiros, mostrando que com planeamento adequado é possível manter uma dieta equilibrada por um valor muito acessível.
