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Por que fazer vários tipos de exercício pode ser a chave para uma vida mais longaFoto de Leo Sacchi no Pexels
Ciência

Por que fazer vários tipos de exercício pode ser a chave para uma vida mais longa

BBC News Brasil30 de agosto de 2026 às 17:36

Um estudo sugere que praticar uma variedade de exercícios físicos ao longo da semana pode trazer mais benefícios para a saúde do que se concentrar em apenas uma atividade. A pesquisa indica que a diversidade de atividades físicas pode ser a chave para uma vida mais longa. A conclusão reforça a importância de não limitar a prática esportiva a um único tipo de exercício, buscando diferentes modalidades para otimizar os resultados para a saúde.

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