Daniel Vadnal, fisioterapeuta australiano e dono da FitnessFAQs, empresa de audiovisual que publica vídeos instrutivos no Instagram e no YouTube, defende que se pendurar numa barra é uma das atividades que vale a pena voltar a fazer na vida adulta.
Ele observa que as crianças em parques infantis não precisam ser instruídas para se pendurar — elas fazem isso de forma intuitiva. Essa capacidade natural, segundo Vadnal, deveria ser mantida ao longo da vida.
Em um vídeo, Vadnal mostrou como fez sua avó de 93 anos experimentar a suspensão com apoio, que consiste em segurar a barra acima da cabeça com os braços esticados, mas com os pés no chão.
Mesmo com medo inicial, bastaram 30 segundos para que a idosa começasse a sentir os benefícios, relatando que se sentiu "mais..."
