Qual o horário do café da manhã e do jantar ideal para aumentar a longevidade? Novo estudo mostraFoto de Fabiane Barbaresco Amorim no Pexels
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Qual o horário do café da manhã e do jantar ideal para aumentar a longevidade? Novo estudo mostra

oglobo26 de agosto de 2026 às 15:07

Um estudo publicado no European Journal of Clinical Nutrition, realizado com mais de 30 mil adultos americanos com 40 anos ou mais, descobriu que o horário das refeições pode estar associado ao risco de mortalidade e à expectativa de vida. A pesquisa revelou que começar o dia com a primeira refeição mais tarde foi associado a um risco progressivamente maior de morte por qualquer causa e de doenças cardiovasculares. Pessoas que faziam a primeira refeição depois do meio-dia apresentaram um risco 29% maior de morte por qualquer causa em comparação com aquelas que faziam a primeira refeição entre 7h e 8h da manhã, sugerindo que o momento em que comemos pode ser tão importante quanto o tipo de alimento consumido.

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