Rubén Río, entrenador pessoal, falou sobre a importância da força de preensão nas atividades do dia a dia. Segundo ele, conseguir manter-se pendurado numa barra por mais de 20 segundos é uma "sinal fantástico de autonomia física".
O artigo explica que muitos exercícios físicos permitem reforçar atividades cotidianas, como abrir um frasco ou carregar sacolas de compras. Estas tarefas aparentemente simples têm um elemento comum: a força de preensão.
