Per molto tempo, l'idratazione durante gli allenamenti in palestra si resumeva alla semplice acqua. Tuttavia, bustine, capsule e bevande con elettroliti stanno occupando sempre più spazio in questo scenario. La promessa di questi prodotti è aiutare nel reintegro dei minerali persi con il sudore, specialmente durante le attività fisiche intense.
L'abitudine di usare elettroliti durante gli allenamenti è stata alimentata dai social media e dal mercato del wellness. Con ciò, questa pratica è diventata parte della quotidianità di persone che non necessariamente praticano esercizi di lunga durata, ampliando la portata di questa tendenza oltre gli atleti professionisti.
Virginia Fonseca è una delle personalità che hanno contribuito a portare l'argomento in evidenza. Durante la preparazione fisica per il carnevale del 2026, l'influencer ha raccontato che utilizzava una strategia di intra-workout con carboidrati ed elettroliti in attività di maggiore intensità.
