La tendenza dello "slow jogging" (corsa lenta) sta guadagnando popolarità su Internet, incentivando le persone a fare passi corti e a correre a un ritmo sufficientemente lento da poter mantenere una conversazione comodamente. Questo approccio contrasta con la corsa tradizionale, rendendo l'esercizio più accessibile e piacevole per i principianti.
La tendenza è stata originariamente sviluppata dal ricercatore giapponese Hiroaki Tanaka. Secondo Tanaka, correre a questo ritmo lento può essere un modo più piacevole per migliorare il fitness cardiovascolare, senza gli effetti negativi associati ad allenamenti più intensi che possono trasformare l'esercizio in una punizione.
La corsa lenta ha guadagnato popolarità prima in Corea del Sud, prima di diventare virale su Internet. Attualmente, viene adottata da persone in tutto il mondo che cercano un modo meno intimidatorio per incorporare la corsa nella loro routine di esercizio fisico.
Sebbene la tendenza stia crescendo in popolarità, l'articolo indica che esiste poca ricerca specifica su questo approccio di corsa lenta, il che significa che i benefici dichiarati necessitano ancora di una validazione scientifica più approfondita.
