L'abitudine di bere caffè appena svegli può causare stanchezza nel pomeriggio. Questa è una conclusione che deriva dall'analisi del ruolo di due sostanze nell'organismo: il cortisolo e l'adenosina.
L'articolo spiega che il corpo umano raggiunge il suo picco naturale di cortisolo al risveglio, un ormone responsabile di mantenere il corpo sveglio e all'erta in modo naturale. Bere caffè in questo momento coincide con questo picco, il che costituisce un errore biologico.
La ragione di questo errore sta nell'interazione tra il caffè e l'adenosina. Quando si consuma caffè in questo momento, il corpo non riesce a riconoscere la necessità di produrre più energia, il che può risultare in affaticamento più tardi, durante il pomeriggio.
L'articolo suggerisce che conoscere il momento adeguato per prendere la prima tazza di caffè può aiutare a evitare la stanchezza nel pomeriggio, anche se non specifica qual è questo momento ideale.
